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On connaît bien l’exercice du « pont » (le 4eme exercice de la vidéo) - c’est l’exercice de renforcement qui permet de cibler le soutien de la voûte plantaire (tibial anterieur, postérieur, long fibulaire, long fléchisseur des l’hallux, muscles intrinsèques…) 👉🏼 la progression sur ce type d’exercices est d’ailleurs ultra ultra payante!!! Cette vidéo c’est juste une idée tirée de mon propre entraînement et parmis celles qu’on met en avant comme étant possible de manière à mettre le pied à l’étr
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Comment faire le pont (bridge) en 3 étapes
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BRIDGE - Warm-up and exercise
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Pont avec abduction : Exercice de musculation sans matériel * Sport …
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