Comment muscler le périnée chez l’homme : exercices et conseils
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Sep 10, 2021
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Masser son périnée, pourquoi pas mais comment fait-on ? Anna Roy va vous montrer. ➡️ Émission en intégrale à (re)voir sur france.tv : https://bit.ly/3v8W9EJ | La maison des maternelles
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Comment renforcer son périnée ? C’est une question qu’on nous pose souvent ! 🤔 Il existe plein de façons d’activer et de renforcer ton périnée. Aujourd’hui, on te propose quelques exercices que tu peux tester dans différentes positions : assise, debout, allongée, ou même en squat ! 💪👟 ⚠️ Mais attention : ne t’arrête pas à ces exercices si tu as des fuites urinaires pendant ton activité physique. Il faudra aller plus loin pour réapprendre à ton périnée à faire son travail sans que tu y penses.
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