Comment bien utiliser une machine à LEGS… Quand c’est une femme c’est un peu délicat on le sait… Nous parlons de la bonne façon d’utiliser une machine d’entraînement. Je vous montre comment positionner correctement vos pieds, garder vos genoux parallèles et contracter vos cuisses et abdominaux pendant l’exercice. L’objectif est de vous aider à effectuer les mouvements de manière sûre et efficace. #fitness #coach #motivation #tutorial #legsday✔️ #hofficiel Toi aussi tu as du mal à aborder ou à te
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