✅ Tips para una buena técnica en lagartijas💪 Manos bien colocadas: Colócalas un poco más abiertas que tus hombros, con los dedos apuntando hacia el frente.🪑 Cuerpo recto: Mantén la espalda alineada, sin hundir la cadera ni levantarla demasiado.🎯 Baja controlado: Flexiona los codos en un ángulo de 90° sin dejar que el pecho toque el suelo.🔥 Activa el core: Aprieta abdomen y glúteos para mantener la postura estable.⏱ Movimiento fluido: Baja despacio y sube con fuerza, evitando rebotes.🫁 Respi
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✅ Tips para una buena técnica en lagartijas💪 Manos bien colocadas: Colócalas un poco más abiertas que tus hombros, con los dedos apuntando hacia el frente.🪑 Cuerpo recto: Mantén la espalda alineada, sin hundir la cadera ni levantarla demasiado.🎯 Baja controlado: Flexiona los codos en un ángulo de 90° sin dejar que el pecho toque el suelo.🔥 Activa el core: Aprieta abdomen y glúteos para mantener la postura estable.⏱ Movimiento fluido: Baja despacio y sube con fuerza, evitando rebotes.🫁 Respi
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