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For example, if you’re feeling tired or sluggish, stick to a zone 2 effort, or slower aerobic run, to take it easy, he says. ...
With dual-frequency GPS, topographic maps, 50 hours of GPS run-time and a price tag just over £300, there’s a lot for Garmin to be worried about here ...
En la playa, el reto es adaptar tu ritmo de carrera al calor. Sin embargo, existen muchas situaciones favorables para el descanso activo, desde diversas actividades acuáticas como correr en aguas ...
El experto también aboga por incluir dos horas adicionales de entrenamiento de fuerza e ir progresando a partir de ese punto incrementando el nivel de intensidad y exigencia pasados tres meses.
Kilian Jornet responde a las preguntas de los aficionados y cree que la gestión cognitiva del esfuerzo será el próximo gran avance en materia de entrenamiento para los corredores de élite ...
Skechers ha logrado con las Go Run Razor 5 una zapatilla ideal para corredores que buscan empezar a entrenar rápido y bajar sus tiempos en competición.
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El experto Marcos Vázquez, sobre la marcha japonesa: “Al caminar más rápido, envejeces más despacio”
El creador de Fitness Revolucionario y divulgador de temas relacionados con la salud Marcos Vázquez comparte los beneficios de aumentar el nivel de exigencia en las caminatas.
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