La idea de que el músculo es un simple motor mecánico ha quedado obsoleta gracias a un hallazgo que ha cambiado la fisiología moderna: en realidad, funciona como un órgano endocrino capaz de influir ...
En el mundo del fitness, durante décadas ha reinado la premisa de que para ver resultados es necesario alcanzar el agotamiento total. Sin embargo, un nuevo enfoque impulsado por expertos en ciencias ...
El estudio confirma que realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico reduce el estrés biológico y protege la salud cerebral (Imagen Ilustrativa Infobae) Desde hace años, la ciencia ...
Salir a caminar suele ser la recomendación más repetida cuando se habla de salud. Es accesible, no requiere equipamiento y tiene beneficios claros: ayuda a moverse más, despejar la cabeza y mantener ...
Fortalecer la musculatura que rodea esta articulación ayuda a mejorar el equilibrio y reduce el riesgo de lesiones. Con ello, se consigue conservar la autonomía durante más tiempo. Los 3 ejercicios ...
El neurocientífico José Luis Trejo, investigador del Centro de Neurociencias Cajal del CSIC, afirmó que el estilo de vida influye directamente en el funcionamiento del cerebro, al señalar que tanto el ...
Ejercicio. Camila Monguzzi, entrenadora: "La sentadilla es muy buena, pero no trabaja todo. Entrenando piernas, si siempre haces lo mismo, el cuerpo deja de adaptarse" Bienestar. Jorge Luis Borges, ...
La sarcopenia es un proceso progresivo que implica la pérdida de masa muscular, fuerza y rendimiento físico, y que suele asociarse al envejecimiento. Aunque durante años se consideró una consecuencia ...
Los estudios aleatorizados y controlados han confirmado que el entrenamiento de fuerza es la mejor estrategia para contrarrestar los cambios del sistema neuromuscular durante el envejecimiento. Unos ...
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Joe Delaney, entrenador personal: 'El error de mucha gente es seguir entrenando igual con 50 que con 25'
Es una realidad irremediable: no se puede entrenar de la misma forma cuando se tiene 25 años que cuando se tiene 50. Ese es el mensaje que quiere hacer entender Joe Delaney, un entrenador personal que ...
Scientists have developed a new model purporting to skillfully predict El Niño and La Niña 15 months ahead of time. The first three months of 2026 were the fourth warmest on record, despite weak La ...
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