On a souvent toutes les peines du monde à modifier une habitude qui nous déplaît. Une psychologue nous explique les ...

Se coucher tard, en finir avec la sédentarité, cesser les goûters sucrés… les habitudes ancrées peuvent être aussi difficiles ...

En vogue Outre-Altantique, ce programme de développement personnel consiste (entre autres) à automatiser de nouveaux modes de raisonnements et de comportements pour gagner en performance et sérénité.

Conseil : On entend très souvent parler de l'art de programmer son cerveau pour le succès. De quoi s'agit-il concrètement ? Sanae Hanine : Pour expliquer la programmation du cerveau, je commence par ...

EDIT : Pour ces vacances estivales, retrouvez dans « Minute Papillon ! » les épisodes de notre série «La Bulle», pour prendre le temps, penser à soi, se faire du bien. Pour ce sixième volet, place aux ...

Sommeil haché, réveils épuisés ? Découvrez ici 5 habitudes pour reprogrammer votre cerveau vers un sommeil profond et réparateur. "Notre rythme circadien, ou cycle naturel veille-sommeil, fonctionne ...

Faire du sport, on le sait, c'est bon pour la santé mais aussi pour la ligne. Mais voilà : pratiquer une activité sportive n'est pas une évidence pour tout le monde. Si certains ne parviennent pas ...