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Durante años se nos enseñó a entrenar “para estar en forma” o “para perder peso”, sin preguntarnos qué significa realmente eso. Para Rosa Nieto, entrenar con propósito es poner nombre a tus objetivos: ...

Durante gran parte de mi vida, tuve una relación poco saludable con el ejercicio, y lo usaba principalmente para quemar calorías y bajar de peso, hasta que quedé embarazada de mi primer hijo a los 34 ...