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El entrenamiento de fuerza es muy importante para mantener la buena salud y calidad de vida a medida que envejecemos. Pero, en el caso de las mujeres, todavía hay mitos con respecto a él. Quizás el ...

El inicio de año motiva a muchas personas a establecer objetivos de ejercicio físico para mejorar su salud y bienestar general. (Imagen Ilustrativa Infobae) Con el inicio del año, muchas personas se ...

Pequeñas píldoras de ejercicio intenso repartidas a lo largo del día que, al sumarse, se convierten en un antídoto contra el sedentarismo. Subir escaleras con energía, hacer unas sentadillas, unas ...

Los conocidos como slam ball son ejercicios de fuerza en los que golpeas una pelota contra el suelo. El arcoíris es uno de ellos y es genial para trabajar fácilmente el core a cualquier edad, también ...

Abandonar el ejercicio es una realidad frecuente entre quienes se inician. Cada año, muchas personas comienzan con objetivos ambiciosos de actividad física, pero la motivación disminuye tras pocas ...

Caminar es una de las formas de ejercicio más simples y practicadas en el mundo. No requiere equipamiento especial, se puede hacer a cualquier edad y sus beneficios están ampliamente documentados: ...

En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un ...

Redactora de La Voz de La Salud, periodista y escritora de Rosario, Argentina. Estudié Licenciatura en Comunicación Social en la Universidad Nacional de Rosario y en el 2019 me trasladé a España ...

La menopausia (que se sitúa en torno a los 51 años en España) tiene diversos efectos en el cuerpo y la salud de la mujer. Uno de ellos es el aumento de la grasa corporal. También la distribución de la ...