Descubre ejercicios de Pilates para principiantes con esta guía básica. Mejora tu postura, fuerza y flexibilidad desde casa con movimientos fáciles y seguros. #PilatesPrincipiantes #GuíaPilates ...

RMA PILATES es un canal de entrenamiento enfocado en rutinas de ejercicio de bajo impacto, rehabilitación y clases diseñadas especialmente para adultos mayores y personas que prefieren un enfoque ...

Abandonar el ejercicio es una realidad frecuente entre quienes se inician. Cada año, muchas personas comienzan con objetivos ambiciosos de actividad física, pero la motivación disminuye tras pocas ...

En lo que respecta a la salud mental, la mayoría de los tratamientos para afecciones como la depresión o la ansiedad conllevan ciertas limitaciones. Los medicamentos son eficaces para algunos síntomas ...

Dentro del entrenamiento del core existe una gran variedad de ejercicios posibles. Los clásicos crunches o la plancha abdominal siguen siendo los más populares en cualquier rutina, tanto en gimnasio ...

La relación entre ejercicio y cerebro es estudiada desde hace décadas por la ciencia: en sociedades cada vez más longevas, hoy gran parte de las investigaciones se orientan a averiguar cuál es el tipo ...

Pasar muchas horas sentado frente a la computadora, ya sea por trabajo o estudio, puede traer consecuencias en el cuerpo, especialmente en la zona lumbar. El dolor de espalda, la rigidez y la ...

En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un ...

Caminar es una de las formas de ejercicio más simples y practicadas en el mundo. No requiere equipamiento especial, se puede hacer a cualquier edad y sus beneficios están ampliamente documentados: ...

No es necesario entrenar de manera intensa para notar los beneficios del ejercicio en la salud. Aquí te contamos cómo ayuda el ejercicio físico. El ejercicio físico no solo mejora el cuerpo, también ...

La primera vez que Mario Redondo (Valencia, 1989), fisioterapeuta y educador físico deportivo, trató a una paciente de cáncer de mama metastásico en el 2014, se percató de la importancia que supone el ...

La doctora Teresa Bas, cirujana experta en columna vertebral y jefa clínica de la Unidad de Raquis del Hospital Universitario La Fe de Valencia, ha destacado la importancia del ejercicio físico como ...