La temporada 2025 de maratones ha sido excepcional no solo por las marcas logradas, sino también por la tecnología de las zapatillas que llevó a los atletas a la cima. Los modelos utilizados por los ...

¿Sentís que entrenás mucho pero no progresás? ¡Probablemente tu mayor enemigo sea la famosa zona gris! Descubrí aquí qué es, cómo evitarla y cómo calcular tus zonas de entrenamiento para transformar ...

¿En qué consisten las pruebas a intensidades máximas? La frecuencia cardíaca máxima se calcula mediante el registro de la frecuencia cardíaca mientras corres a una intensidad que va aumentando hasta ...

Mantenemos nuestros artículos con los más altos estándares editoriales, realizando artículos originales, citando investigaciones recientes y relevantes y proporcionando un contexto completo para ...

¿Has escuchado hablar de los EJERCICIOS AERÓBICOS y de los EJERCICIOS ANAERÓBICOS? ¿Quieres saber qué significan estos términos? En este artículo no solo te contaremos la definición de ejercicios ...

Veamos un poco más de esto y prepárate para entender como calcular cuantas calorías se queman al correr! La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que quemas diariamente. Cuando ...

Descubre como correr cuesta arriba con estos trucos y consejos. Te guste o no, alguna vez en tu vida como corredor te enfrentarás contra el temor de muchos, las cuestas. Si bien, lo ideal es que ...

Aquí abajo te dejamos una imagen para que descargues e imprimas, y más abajo te contamos más detalles y consejos para que empieces a correr hoy mismo. Empieza con 3 días de entrenamiento a la semana, ...

¿Vas a CORRER UNA CARRERA? ¿Escuchaste hablar del TAPERING o descarga previa a la carrera? ¿Sabías que es la TÉCNICA que todos los corredores exitosos usan? En este artículo te explicaremos QUÉ ES EL ...

Los carbohidratos, también son conocidos como azúcares, glúcidos, hidratos de carbono o sacáridos son biomoléculas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Los carbohidratos son compuestos ...

El «entrenamiento HIIT» es una forma de entrenar que consiste básicamente en alternar períodos cortos de ejercicio intenso (intervalos) con descansos también cortos. El HIIT aumenta la frecuencia ...

¿Sabías que el EQUILIBRIO es una habilidad sumamente importante para todos, pero especialmente para las personas activas? Como seguramente tu respuesta haya sido NO, te invitamos a seguir leyendo y ...