Le petit plus aussi de la planche commando, c'est qu'elle est davantage récréative et dynamique. Résultat, vous aurez moins l'impression de vous essayer à une séance de torture avec cet exercice de ...

Les bénéfices générés par la musculation sont loin d’être négligeables. Qu’il s’agisse d’avoir des jambes plus puissantes pour fournir un effort plus intense ou de renforcer les tendons et ligaments ...

Cette séance de musculation « Sport à la maison » est au format "for time", c'est-à-dire que vous devez réaliser un nombre de tours donné le plus rapidement possible. Plus vous y mettrez d'intensité, ...

Pensez à légèrement fléchir les genoux pendant l’exercice. Travailler votre poitrine En position assise, placez l’élastique de musculation sous vos pieds et tenez-les de chaque côté avec vos mains.

Aujourd'hui, vous pouvez, aussi, prendre quelques bonnes résolutions, comme exécuter un exercice de musculation en même temps que votre partenaire (sans forcément cibler les mêmes groupes musculaires) ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

Comment faire travailler les muscles fessiers ? Comment réaliser des fire hydrant sans se blesser ? Quels muscles sont sollicités avec cet exercice de renforcement musculaire? Comment augmenter ...

Pas le temps ou pas d'argent pour la salle de sport ? Suivez ces 5 exercices de musculation chez vous. Faciles et complets, ils ciblent les différents muscles de votre prochain corps parfait pour ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Pour rester en forme, rien de tel que qu'un exercice de musculation au poids du corps, affirme la Harvard Health Publishing. Non pas que les autres types d’entraînements soient moins bons, mais ...

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