Caminar 30 minutos al día mejora la salud del corazón, ayuda a controlar el peso, mejora el estado de ánimo y potencia la ...

Entre 15 y 45 minutos diarios: la diferencia que marca cada intervalo en tu salud cardiovascular, cerebral y metabólica.

El movimiento es bueno en todas sus formas, pero realizado en este momento del día puede disminuir los picos de glucosa en ...

Alrededor de la mitad de todas las muertes por cáncer podrían prevenirse modificando los factores de riesgo relacionados con ...

Ejercitar la fuerza permite hacer las actividades cotidianas (caminar, llevar la compra, agacharse...) y conservar la ...

Ir al gimnasio es el único momento en el que salgo de mi cabeza y me concentro en mi cuerpo, así que no presto mucha atención a la gente que me rodea. Sin embargo, algo que me ha llamado la atención ...

A partir de los 50, el cuerpo empieza a hablar con más claridad pero no para poner límites sino para pedir atención. Una de ...