Devrez-vous vous entraîner chaque jour ou une fois par semaine ? Découvrez la cadence optimale en musculation. Quand on parle ...
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Après 60 ans, ce simple exercice 3 fois par semaine transformerait votre cerveau en 12 semaines, selon une étude
À partir de 60 ans, le risque de déclin cognitif et de dépression grimpe en flèche, surtout chez les femmes. Et si quelques séances de musculation changeaient discrètement le destin de votre cerveau ?
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