La meditación trasciende la mera relajación y se consolida como un pilar fundamental para el desarrollo emocional y cognitivo de niños y adolescentes (Imagen Ilustrativa Infobae) El mundo vive ...

Si pasas muchas horas frente a una pantalla y notas que te cuesta concentrarte, prueba este ejercicio de meditación: en solo ...

Incorporar la meditación en la rutina diaria puede transformar la forma en que se afrontan los desafíos y mejorar el bienestar general. Más que una simple técnica de relajación, esta práctica ...

Meditando puede experimentar beneficios duraderos en su bienestar emocional y físico. Es inevitable que las personas se sientan estresadas por lo menos una vez en el día, bien sea porque algo no salió ...

Quizás pensaste que nunca podrías convertirte en un buen meditador. Tu mente está llena de otras preocupaciones y no te ha funcionado cada vez que lo has probado. También podrías pensar que está un ...

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de presiones, esta práctica ofrece un refugio de calma y claridad, porque además de mejorar la salud mental y emocional, también aporta beneficios físicos ...

Esta meditación guiada, de la experta en meditación Vilma Montoliu, te ayuda a conectar con la gratitud y el aprecio de lo ...

Belén Colomina, psicóloga e instructora de meditación: «Saborear lo vivido no es quedarse anclado en el pasado, sino permitir ...

"El mejor modo de poner en acción El Poder del Ahora. Eckhart Tolle sigue aportándonos el mensaje de El Poder del Ahora de la manera más práctica y accesible en estas 50 cartas de meditación ...

El prólogo de El poder de la atención ya advierte del «hartazgo de la moda del mindfulness» y el autor, el doctor Ángel Martín, incide en que «el enfoque del libro aborda la meditación sin ...