Durante el inicio de año, las metas ‘fitness’ se multiplican, por lo que expertos en actividad física, nutrición y salud mental coinciden en que el ejercicio y alimentación deben integrarse a la rutin ...

Ejercicios con peso libre: no, no se trata de una serie de movimientos con unas pesas que sobran sino del término correcto para referirnos a los ejercicios con cualquier tipo de carga de cuyo ...

El saco de arena es el tipo de entrenamiento que eligen algunos de los atletas más fuertes. También conocido como 'sandbag', su nombre en inglés, este accesorio es en realidad uno de los elementos ...

Las personas con cáncer tienen muchas formas de mantenerse activas mientras se protegen en casa. Incluso si tú y tu familia se han vacunado contra el COVID-19, es posible que todavía no te sientas ...

El ejercicio con una enfermedad intestinal inflamatoria como la colitis ulcerosa puede ser desafiante. Los síntomas como dolor de estómago y diarrea persistente pueden dejarte con poca energía o deseo ...

¿Es recomendable que las personas con esclerosis múltiple hagan ejercicio? ¿Cómo puede beneficiarles física y mentalmente? ¿Y qué actividades serían entonces las más adecuadas? Antes de responder a ...

Unos bíceps fuertes y bien definidos no solo son un símbolo de poder y estética, sino que también juegan un papel crucial en numerosas actividades diarias y deportivas. Ya sea para levantar objetos ...

La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...

La música tiene el poder de hacer que el ejercicio se sienta menos pesado. Pero, ¿por qué hay algunas canciones que afectan positivamente la experiencia de ejercicio de un individuo y conducen a un ...

¿Buscas entrenamiento intenso, pero te duele la rodilla? Aquí uno de 20 minutos que no daña las articulaciones. Por Jen Murphy [Ahora también estamos en WhatsApp. Haz clic aquí y empieza a seguirnos] ...

Ejercitarse juntos combina el tiempo en familia con la actividad física y es una manera de ponerles el ejemplo para que tengan hábitos saludables. Kelly Bryant, entrenadora física, se inclina hacia ...