NUEVA YORK.— ¿Qué es peor que estar hacinado en un asiento demasiado estrecho y demasiado vertical en un vuelo nocturno? Estar despierto todo el tiempo. A falta de recibir un billete dorado (es decir, ...

Los expertos en la salud señalan que cada persona debe dormir entre siete y nueve horas al día para garantizar una buena salud. No poder dormir es verdaderamente una pesadilla para muchas personas, ...

El calor sigue subiendo y este fin de semana en muchos puntos de España se esperan altas temperaturas. Es ahí cuando muchos tienen serias dificultades para descansar. Sin aire acondicionado (o con el ...

Para mantener un estilo de vida saludable, preservar nuestra salud mental y función cognitiva, y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y diabetes, necesitamos dormir a diario entre siete ...

Según los expertos, cuando una persona tiene problemas para conciliar el sueño, se despierta varias veces durante la madrugada y se levanta con sensación de cansancio, entonces está padeciendo algún ...

El insomnio puede ser causante de graves problemas para la salud y se debe poner especial atención cuando este padecimiento se vuelve recurrente. Una persona adulta necesita dormir entre 7 o 9 horas, ...

El insomnio se define como el sueño de mala calidad, que puede durar de una noche a varias semanas. Esta vigilia puede incluir la dificultad para conciliar o mantener el sueño (despertarse con ...

El doctor Daniel Blanes Jacquart, neurofisiólogo clínico y coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela, explica por qué quedarse despierto en la cama puede ...

Dormir es una necesidad fundamental para la salud, tanto física como mental. Un descanso imprescindible que afecta a todo el organismo, desde la función cerebral hasta el sistema inmunológico, y cuya ...

Descansar bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Un sueño reparador fortalece el sistema inmunológico, mejora la concentración, regula el estado de ánimo y ayuda al cuerpo a ...