L'allenamento costante dei muscoli addominali è importante per mantenere il corpo tonico, ma anche per sviluppare la forza dell’addome in grado di stabilizzare la colonna vertebrale con una postura ...

Tu e le tue coinquiline (ma valgono anche mamma e sorelle!) siete bloccate in casa a causa del lockdown da Coronavirus e avete trasformato il soggiorno in una palestra? Se cerchi un video per ...

Parlando di allenamento addominali, gli accessori che ti servono per fare esercizi e provare a scolpire il core (e magari ridurre di qualche centimetro la conferenza pancia) sono diversi ma si possono ...

Esercizi di forza e cardio breve: la combinazione più efficiente per riprendere fiato e tono in due settimane, senza “punirti ...

Tra i buoni propositi da realizzare nel 2022 c’è quello di inseguire l’ambizioso obiettivo di scolpire il proprio corpo fino a ottenere il leggendario six-pack? L'allenamento giusto per avere degli ...

Il fisico ricopre una importanza sempre maggiore perché si è scoperto quanto sia indissolubile il binomio costituito da salute e benessere. Curare il corpo per curare se stessi: ogni processo ...

In questo articolo esploreremo l’importanza di allenare il core, i benefici che può offrire e alcuni esercizi utili per raggiungere questi obiettivi. Prima di tutto cerchiamo di capire cosa è il core.

L'attore segue una routine di allenamento appositamente studiata per gli addominali dal suo personal trainer Logan Hood che include, allo stesso tempo, prese isometriche ed esercizi funzionali. Lo ...

Chi ben comincia, prosegue meglio. Ecco perché una corretta routine di allenamento deve comprendere esercizi per lombari e addominali, Possono essere fatti anche da soli: importante è eseguirli. I ...

In gravidanza è consentito fare un po' di sport, ma esistono esercizi più mirati di altri. Sono da evitare tutte le attività che potrebbero portare a traumi nella zona dell'addome e sport che ...