Una frase motivazionale che ben conosciamo ed è sempre tanto efficace è: "volere è potere!", molto applicata nel mondo del fitness, sicuramente adatta quando abbiamo bisogno di darci una carica in più ...

Riscaldare la zona addominale permette di prepararsi allo sforzo dato dagli esercizi successivi e aumentare l’efficacia del lavoro che ci si appresta a compiere. Fare per almeno 30 secondi dei giri ...

Con la prova bikini che si avvicina, una domanda si fa sempre più insistente: come ottenere il top degli addominali per donne? La risposta te la diamo noi: ecco gli esercizi da fare a casa e la dieta ...

Quali sono gli alimenti amici del tuo six pack e quelli considerati nemici: per avere addominali perfetti, la dieta che ti ...

Vuoi sapere quanti addominali fare per perdere peso? Ti sei allenato nel corso degli anni con l'obiettivo di ottenere addominali scolpiti, ma ti sei mai chiesto quanti addominali fare per dimagrire?

Quali sono gli addominali obliqui? I tanto famigerati e desiderati, sia dagli uomini che dalle donne, addominali obliqui, sono un distretto muscolare costituito da due fasce, l'obliquo interno e ...

Arriva l'estate e le ricerche sugli esercizi per gli addominali più efficaci aumentano. Si fanno principalmente per avere la pancia piatta, complice il ritorno dei pantaloni a vita bassa, ma non solo.

QUALI ERRORI CON GLI ADDOMINALI? Oggigiorno gli addominali sono esercizi molto popolari e vengono potenziati in tutti gli sport. Se ne predilige però quasi sempre la forza, il carico e l'intensità ...

Abbiamo problemi di pancia rilassata e il nostro sogno è poter sfoggiare un bikini da urlo sottolineato da un bel ventre piatto? Non è un sogno irrealizzabile! Ormai sappiamo che per essere in forma ...

Gli addominali obliqui sono due diversi strati di muscoli che si trovano sui fianchi del tronco e che si sentono quando mettiamo le mani ai fianchi, se non sono nascosti da strati di maniglie ...

Prima di intraprendere gli esercizi che assicurano una tonificazione degli addominali, iniziamo prendendoci cura della nostra postura."Non sorprende che la pancia non sarà più la stessa se si impegna ...